"Vencer a si próprio é a maior das vitórias." Platão, filósofo grego, autor de A República (428-347 a. C.)

23 abril 2007

Resgate da identidade e auto-estima!

Clínica Saúde & Bem Estar

Profissionais especializados no manejo da ansiedade

Rua dos Andradas 1234, conj. 1601 Porto Alegre - Rio Grande do Sul – Brasil


fone:
(51) 3228 6382


Vença o Medo de Dirigir


Programa integrado de manejo de ansiedade no trânsito oferece a reconstrução da identidade, bem como da auto-estima, através de uma abordagem cognitiva comportamental.

Treinamento para pessoas habilitadas

com dificuldade em dirigir

Orientação Psicológica da linha Cognitivo Comportamental
Acompanhamento ao volante


Acompanhamento psicológico para a alta ansiedade

frente ao exame de habilitação


Carmen Doris Reichelt
Psicóloga

Especialização em Neuropsicologia e Acupuntura

Extensão em Dietética Chinesa

Alexandra Bello Guse
Psicóloga

Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental


José Leonardo Reichelt

Engenheiro Mecânico

Mestrado em Engenharia de Energia e Meio Ambiente

Especialização em Gestão Empresarial.



Vença o Medo de Dirigir

É um programa de reconstrução de identidade, auto-estima,

desenvolvimento pessoal e qualidade de vida.


Fobia é um medo persistente e excessivo.

Entre as fobias específicas está o medo de dirigir carro.

As fobias estão crescendo por causa do stress.

A vida moderna deixa todos mais temerosos.

A fobia é um distúrbio que afeta 14% da população.

Na ausência de tratamento as fobias são extremamente persistentes.

A psicologia aprofunda o conhecimento sobre a ansiedade,e aprimora as estratégias para acabar com o medo.



ESTRATÉGIAS


TRATAR A EVITAÇÃO FÓBICA;

TRATAR AS COGNIÇÕES DISFUVIONAIS;

CONTROLAR OS SINTOMAS FISIOLÓGICOS;

RECUPERAR A HABILIDADE PARA DIRIGIR

ETAPAS

1. IDENTIFICAR PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS;
2. AVALIAR E RESPONDER A PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS;
3. CONSTRUIR OS PRÓPRIOS PENSAMENTOS ALTERNATIVOS OU COMPENSATÓRIOS;
4. EXPERIMENTOS E PLANOS DE AÇÃO


TÉCNICA


Exposição gradual,
Relaxamento, alongamento e controle de respiração
Reestruturação cognitiva
Incentivar o treino das habilidades para dirigir .(independência, autonomia)

Nossa mensagem



SABER O QUE SE QUER.

SONHAR MUITO COM ISSO.

E AGIR TODOS OS DIAS PARA ATINGIR ESTE OBJETIVO.

É O SEGREDO PARA CHEGAR LÁ!

Nosso endereço

Rua dos Andradas 1234, sala 1601 POA RS
Fone:
(51) 32 28 63 82


Fale conosco: neurocarmen@gmail.com


O medo de dirigir pode variar de intensidade, de um leve temor emocional, a um excessivo estado de confusão mental com sensações físicas de grande perturbação. Quando o medo eleva a ansiedade a níveis que produzem distorção da percepção realística gera um conseqüente impedimento das reações ajustadas e tomadas de decisões, assim o indivíduo mergulha numa interpretação ameaçadora e passa a um estado de sofrimento, apreensão, desamparo, bem como um relativo entorpecimento das funções neuropsicológicas. Na percepção do próprio embotamento cognitivo a pessoa sente-se dominada pelo medo.

Quando é tomada a decisão para a superação do medo de dirigir, através de um planejamento estruturado e consciente, surge a diminuição significativa do medo, porque neste momento impõe- se um objetivo maior, que é a percepção de uma vitória antecipada. Inicialmente é uma questão de atitude mental para superação do medo de dirigir, posteriormente elabora-se um plano de ação para então, implementar de forma determinada as ações planejadas. Estar enfrentando o próprio medo gera uma sensação de energia e auto-estima. Superar as limitações impostas a si mesmo oferece uma oportunidade de realização, levando a uma sensação de alegria e felicidade, pois a liberdade é o resultado final, pos leva a resolução do sofrimento.

As premissas da terapia cognitivo-comportamental desenvolvidas por Aaron Beck na década de 60 nos Estados Unidos e as idéias budistas relatadas pelo mestre tibetano Dalai Lama transcritas em 2001 no livro “A arte da felicidade” de autoria do médico psiquiatra norte-americano Howard Cutler, estão em perfeita sintonia e oferecem a inspiração necessária para vencer a alta ansiedade e os sentimentos negativos que levam ao sofrimento. Justamente, o processo da superação do medo de dirigir oferece uma oportunidade para equacionar conflitos, indo além da própria questão do ato de dirigir
. É através do enfrentamento estruturado, que ocorre o aprendizado, a descoberta de ferramentas estratégicas para a resolução de problemas, é assim que surge a consciência do eu, possibilitando o verdadeiro crescimento. O objetivo final, que é vencer o medo de dirigir, também está associado a uma sensação de liberdade e autonomia que aumenta a capacidade para criar laços. É claro que mudanças genuínas não acontecem do dia pra noite, elas necessitam da força do hábito, do passo a passo, que se iniciam na conscientização, na informação e na psicoeducação, expressa numa familiaridade constante para estabelecer novos modelos de comportamento, de modo de pensar e de sentir. Como estratégias aparecem a capacidade para desenvolver consciência do momento, percepção global, concentração de cada parte, para então realizar uma avaliação da totalidade do ambiente e possibilitar a tomada de decisão e ação. Para os budistas isto é chamado de exercício da “flexibilidade mental”. É uma oportunidade preciosa de praticar o autoconhecimento e expansão de habilidades e construir o caminho interior dirigido à vitória e à harmonia, pois surge a confiança sobre si mesmo.


Vencer o medo de dirigir é uma questão de resgate da

identidade e auto-estima!