Clínica Saúde & Bem Estar
Profissionais especializados no manejo da ansiedade
Rua dos Andradas 1234, conj. 1601 Porto Alegre - Rio Grande do Sul – Brasil
fone: (51) 3228 6382
Vença o Medo de Dirigir
Programa integrado de manejo de ansiedade no trânsito oferece a reconstrução da identidade, bem como da auto-estima, através de uma abordagem cognitiva comportamental.
Treinamento para pessoas habilitadas
com dificuldade em dirigir
Orientação Psicológica da linha Cognitivo Comportamental
Acompanhamento ao volante
Acompanhamento psicológico para a alta ansiedade
frente ao exame de habilitação
Carmen Doris Reichelt
Psicóloga
Especialização em Neuropsicologia e Acupuntura
Extensão em Dietética Chinesa
Alexandra Bello Guse
Psicóloga
Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental
José Leonardo Reichelt
Engenheiro Mecânico
Mestrado em Engenharia
Vença o Medo de Dirigir
É um programa de reconstrução de identidade, auto-estima,
desenvolvimento pessoal e qualidade de vida.
Fobia é um medo persistente e excessivo. |
ESTRATÉGIAS
TRATAR A EVITAÇÃO FÓBICA;
TRATAR AS COGNIÇÕES DISFUVIONAIS;
CONTROLAR OS SINTOMAS FISIOLÓGICOS;
RECUPERAR A HABILIDADE PARA DIRIGIR
ETAPAS
1. IDENTIFICAR PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS;
2. AVALIAR E RESPONDER A PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS;
3. CONSTRUIR OS PRÓPRIOS PENSAMENTOS ALTERNATIVOS OU COMPENSATÓRIOS;
4. EXPERIMENTOS E PLANOS DE AÇÃO
TÉCNICA
Exposição gradual,
Relaxamento, alongamento e controle de respiração
Reestruturação cognitiva
Incentivar o treino das habilidades para dirigir .(independência, autonomia)
Nossa mensagem
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Nosso endereço
Rua dos Andradas 1234, sala 1601 POA RS
Fone: (51) 32 28 63 82
Fale conosco: neurocarmen@gmail.com
O medo de dirigir pode variar de intensidade, de um leve temor emocional, a um excessivo estado de confusão mental com sensações físicas de grande perturbação. Quando o medo eleva a ansiedade a níveis que produzem distorção da percepção realística gera um conseqüente impedimento das reações ajustadas e tomadas de decisões, assim o indivíduo mergulha numa interpretação ameaçadora e passa a um estado de sofrimento, apreensão, desamparo, bem como um relativo entorpecimento das funções neuropsicológicas. Na percepção do próprio embotamento cognitivo a pessoa sente-se dominada pelo medo.
Quando é tomada a decisão para a superação do medo de dirigir, através de um planejamento estruturado e consciente, surge a diminuição significativa do medo, porque neste momento impõe- se um objetivo maior, que é a percepção de uma vitória antecipada. Inicialmente é uma questão de atitude mental para superação do medo de dirigir, posteriormente elabora-se um plano de ação para então, implementar de forma determinada as ações planejadas. Estar enfrentando o próprio medo gera uma sensação de energia e auto-estima. Superar as limitações impostas a si mesmo oferece uma oportunidade de realização, levando a uma sensação de alegria e felicidade, pois a liberdade é o resultado final, pos leva a resolução do sofrimento.
As premissas da terapia cognitivo-comportamental desenvolvidas por Aaron Beck na década de 60 nos Estados Unidos e as idéias budistas relatadas pelo mestre tibetano Dalai Lama transcritas em 2001 no livro “A arte da felicidade” de autoria do médico psiquiatra norte-americano Howard Cutler, estão em perfeita sintonia e oferecem a inspiração necessária para vencer a alta ansiedade e os sentimentos negativos que levam ao sofrimento. Justamente, o processo da superação do medo de dirigir oferece uma oportunidade para equacionar conflitos, indo além da própria questão do ato de dirigir. É através do enfrentamento estruturado, que ocorre o aprendizado, a descoberta de ferramentas estratégicas para a resolução de problemas, é assim que surge a consciência do eu, possibilitando o verdadeiro crescimento. O objetivo final, que é vencer o medo de dirigir, também está associado a uma sensação de liberdade e autonomia que aumenta a capacidade para criar laços. É claro que mudanças genuínas não acontecem do dia pra noite, elas necessitam da força do hábito, do passo a passo, que se iniciam na conscientização, na informação e na psicoeducação, expressa numa familiaridade constante para estabelecer novos modelos de comportamento, de modo de pensar e de sentir. Como estratégias aparecem a capacidade para desenvolver consciência do momento, percepção global, concentração de cada parte, para então realizar uma avaliação da totalidade do ambiente e possibilitar a tomada de decisão e ação. Para os budistas isto é chamado de exercício da “flexibilidade mental”. É uma oportunidade preciosa de praticar o autoconhecimento e expansão de habilidades e construir o caminho interior dirigido à vitória e à harmonia, pois surge a confiança sobre si mesmo.
Vencer o medo de dirigir é uma questão de resgate da
identidade e auto-estima!