PROGRAMA INDEPENDÊNCIA
Embarque nesta emoção:
VENÇA O MEDO DE DIRIGIR!
Clínica Saúde & Bem Estar
Profissionais especializados no manejo da ansiedade
Rua dos Andradas 1234, conj. 1601 fone (51) 3228 63 82
Porto Alegre - Rio Grande do Sul - Brasil
VENÇA O MEDO DE DIRIGIR!
Embarque nesta emoção!
Programa integrado de manejo de ansiedade no trânsito oferece a reconstrução da identidade, bem como da auto-estima, através de uma abordagem cognitiva comportamental e da acupuntura.
TREINAMENTO PARA PESSOAS HABILITADAS COM DIFICULDADE EM DIRIGIR
Oferece Orientação Psicológica da linha Cognitivo Comportamental e Acompanhamento ao volante
Para motoristas habilitados, o programa oferece acompanhamento ao volante semanal e assistência psicológica também semanal. É um programa ancorado nas práticas da terapia cognitiva comportamental e da acupuntura, visando a redução da ansiedade e o treinamento das habilidades como motorista.
O programa tem a duração aproximada de 5 meses: inicialmente serão realizadas entrevistas individuais com a neuropsicóloga, e posteriormente técnicas grupais, sempre associadas ao acompanhamento individual nas saídas de carro e orientação de mecânica para amadores.
TREINAMENTO EMOCIONAL PARA A ALTA ANSIEDADE FRENTE AO EXAME DA CARTA DE MOTORISTA
O tratamento cognitivo comportamental auxilia na tranquilidade para prestar o exame da carteira de habilitação.
Técnicas Complementares da Acupuntura reduzem a ansiedade.
OFICINA MECÂNICA PARA AMADORES
Treinamento Individual ou em Grupos
José Leonardo Reichelt
Engenheiro Mecânico
Mestrado em Engenharia
Treinamento e informações sobre manutenção de automóveis da linha leve, a álcool, gasolina, flex ou GNV, a todos os interessados, sejam proprietários, motoristas, mecânicos de final de semana ou mesmo profissionais.
Persista em seus objetivos!
VENÇA O MEDO DE DIRIGIR
É um programa de reconstrução de identidade, auto-estima,
desenvolvimento pessoal e qualidade de vida
Fobia é um medo persistente e excessivo.
|
ESTRATÉGIAS
TRATAR A EVITAÇÃO FÓBICA;
TRATAR AS COGNIÇÕES DISFUNCIONAIS;
CONTROLAR OS SINTOMAS FISIOLÓGICOS;
RECUPERAR A HABILIDADE PARA DIRIGIR
ETAPAS
1. IDENTIFICAR PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS;
2. AVALIAR E RESPONDER A PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS;
3. CONSTRUIR OS PRÓPRIOS PENSAMENTOS ALTERNATIVOS OU COMPENSATÓRIOS;
4. EXPERIMENTOS E PLANOS DE AÇÃO
TÉCNICA
Exposição gradual,
Relaxamento, aurículoterapia e controle de respiração
Reestruturação cognitiva
Incentivar o treino das habilidades para dirigir .(independência, autonomia)
Nossa mensagem
|
|
VENÇA O MEDO DE DIRIGIR
Para quem tem medo de dirigir e para quem não tem medo de dirigir
Medo de dirigir está relacionado à idéia de guiar um carro, ou simplesmente sentar-se ao volante, podendo elevar o grau de ansiedade a um ponto de sofrimento tão grande que se assemelha a um estado de pânico.
Em Ballone (2005) encontramos: "Para quem dirige normalmente, sentar-se no banco do carro, dar partida, engatar a marcha e sair com o carro são ações tão naturais e automáticas quanto escovar os dentes ou levar um copo à boca. Entretanto, para muitas pessoas, a simples idéia de guiar um carro pode causar verdadeiro pânico. Algumas pessoas desenvolvem Fobia do Volante, mesmo depois de algum tempo de direção normal".
O medo de dirigir está ligado à forma como compreendemos o carro, o trânsito e a nós mesmos como motoristas, também está vinculado como a nossa percepção sobre o futuro. Quando temos medo de dirigir percebemo-nos incapazes de controlar o carro, imaginando ser este que está no domínio da situação. Assim, é comum entender o carro como uma "arma engatilhada", e não como uma ferramenta para o deslocamento. Imaginamos o trânsito como um "campo de batalha", ou seja, um lugar de alto risco e de ameaça competitiva, onde não há espaço para ser compartilhado. Acreditamos, apesar de todas as evidências contrárias, a despeito de todos os nossos esforços passados e futuros, que seremos incapazes de realizar a ação de dirigir como a maior parte das outras pessoas.
O medo de dirigir faz com que fiquemos focados nos sintomas físicos e nos pensamentos catastróficos. Aumentando mais ainda a preocupação com os riscos antecipados. Muitas vezes a noção de responsabilidade é confundida com a idéia de culpa, o que potencializa a sensação de vergonha por algum equívoco que por ventura venha a ocorrer. Elevando a ansiedade! Pelo medo de errar no trânsito, pela idéia de incapacidade para dirigir, passamos a questionar a nossa real identidade e vivemos mergulhados num sentimento de vergonha e humilhação, pondo em dúvida nossas antigas conquistas. Enquanto o medo cresce, com consequente imobilidade frente a ação de dirigir, também ocorrem perdas de confiança, diminuição da auto-estima e dependência em relação a outras pessoas.
A terapia cognitiva comportamental oferece a resolução deste sofrimento. Uma das premissas básicas é que não sofremos pelos eventos em si, mas sim pela interpretação que fazemos desses eventos. Afirma que a interpretação de uma situação é freqüentemente expressa em pensamentos, que são automáticos, ou seja, vem a mente de forma imediata, absoluta. Freqüentemente aceitamos nossos pensamentos automáticos como verdadeiros, sem reflexão ou avaliação. Os Pensamentos Automáticos estão ligados as nossas Crenças Disfuncionais. Analogia de Crenças Disfuncionais pode ser encontrada na tese de que o mundo era plano antes das descobertas de C. Colombo. Assim é que nossas atitudes e condutas se orientam de acordo com nossas crenças. E por esta razão evitamos nos defrontar com tantas situações, muitas vezes motivados pelo alerta de perigo interpretado. Certamente nem tudo é um paraíso, mas muitas vezes são as nossas crenças que transforma o nosso presente e futuro num Inferno de Dante. É vital estar alerta a indícios tanto verbais como não-verbais; ou seja, a pensamentos ou imagens importantes que surgem em nosso cotidiano, ligados a uma mudança ou aumento da emoção. Estes são pensamentos carregados de percepções ameaçadoras, justamente aquelas que nos fazem sofrer. Checar a veracidade é uma importante estratégia. Quando determinamos o tipo da distorção do nosso pensamento, podemos avaliar mais objetivamente a validade do pensamento, para aprender a abordagem bem sucedida das situações que evitamos por medo. O medo de dirigir estimula a depressão, ao passo que o enfrentamento estruturado fortalece a auto-estima, melhorando a condição geral da saúde física e emocional.
Vencer o medo de dirigir é muito mais do que simplesmente deslocar-se normalmente de carro. O tratamento transforma a ação de dirigir na reconstrução da identidade, o carro passa a ser "um parceiro" que ajuda a conquistar novos objetivos.
O Programa Integrado de Manejo de Ansiedade no Trânsito oferece a reconstrução da identidade, bem como da auto-estima, através de uma abordagem cognitiva comportamental.
Concluímos com a frase de uma paciente. "... Nunca vou entender como pude ter tanto medo sem motivos e que um tratamento pudesse me recuperar. Sou muito grata".
Nosso endereço:
Rua dos Andradas 1234, sala 1601 - POA - RS
Fone:
(51) 32 28 63 82
Fale conosco:
2 comentários:
OLA DOTORA EU ESTOU COM PROBLEMAS PARA DIRIGIR TAVA INDO BEM NAS AULAS MAS NO DIA DO EXAME EU TRAVEI NO VOLANTE E Ñ CONSEGUI NEM FAZER A BALIZA E PRECISO ME LIVRAR DESSE MEDO POIS EU QUERO MUITO DIRIGIR AGORA EU TO PEGANDO AOS POUCOS MAS EU TREMO TANTO NO CARRO Q PARECE Q VAI ME DAR UM TROSSO PRESCISO DE AJUDA OBRIGADA PELA ATENÇAO. ROSANGELA
Olá Rosângela!
Compreendemos a tua situação.
A alta ansiedade alta ansiedade relativa ao desempenho no exame de motorista leva o aluno a experimentar embaraço na presença do examinador e temer que outras pessoas o considere ansiosa, incompetente, "maluca" ou até mesmo estúpida caso não sejam aprovadas no exame. Pelo medo de fracassar, pelo sofrimento emocional gerado pela perda e pela ansiedade, deixa de fazer novas tentativas de exame. E justamente, é a alta ansiedade, que interfere no desempenho, assim vê-se prejudicada durante o exame na percepção, na habilidade espacial, no raciocínio lógico, na memória e na atenção.
Oferecemos um programa de treinamento emocional para a alta ansiedade frente ao exame de habilitação. São três sessões, onde será trabalhado técnicas para o controle da ansiedade, utilizando dos conhecimentos da terapia cognitivo comportamental e da acupuntura.
A disposição para maiores informações.
Carmen
Postar um comentário